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　　除了按摩，还可以通过一些力量锻炼来提升胸部海拔，就像男人练胸肌一样，在做练习时感觉到胸部在使劲，然后每天坚持锻炼几组，这就说明在启使用了，比如一个扩胸运动在做的时候你会明显感觉到胸部的位置有在使劲。饮食方面，那当属木瓜了，相信有想丰胸的女生都知道木瓜有丰胸的作用吧，在选择木瓜时最好选择青木瓜效果会更好，除了木瓜牛油果也有丰胸的作用哦，可以适当安排多吃一点。

　　胸部平平难免会让人觉得自卑，感觉自己没有什么料，缺少了一些女性特有的魅力，因此会非常不喜欢夏天，夏天穿的少，胸部没有料的事情一目了然，让自己走在路上都觉得抬不起头，有很多女性确实会有这样的心理,调整情绪可有效预防乳腺增生_39健康网_女性，怎样才能让胸更大，让自己变得更自信呢?

　　怎样才能让胸更大，最直接的应该当属是隆胸手术了吧，只要想提升胸部海拔的人绝对一部分人都有动过这样的心思，只是徘徊在敢与不敢之间，除了这种直接的手术方式，在日常生活中怎样才能让胸更大，有没有什么健康的方式可以让自己胸部稍稍有所变化呢?其实是有的，真的有，比如现在各大美容院开展各种自然丰胸的方法，那就是通过空位按摩，胸部按摩来提升胸部罩杯，下面来说说按摩的主要细节：首先用你的右手放在先进左边的腋窝下，要与左乳房在一条线上，然后把左手放在左乳房的左侧，这样就等于是两个手在环抱左侧胸部，然后用左手的拇指与右手在一条线上，其它的手指做并拢状态，这样开始稍稍有点力度，当然不要伤害到胸部向中间推，右手慢慢向身体的中心移，左手呢则从乳房下开始顺时针按摩，这样可以加强胸部的血液循环，刺激到乳腺再次发育，在按摩的时候如果呆以配合一些专用的精油效果会更好。